Egészséges körmök – mik a legfontosabb tennivalók?

Az egészséges körmök legalább ugyanolyan fontos részét képezik a megnyerő külsőnek, mint a haj vagy az öltözködés, ezért ezek megóvására is fontos időt szánnunk. Sajnos rengetegen nem figyelnek oda erre, és elhanyagolják a körömápolást, ami nem csak esztétikai szempontból nem előnyös, de egészségügyi hátrányai is lehetnek. Kellemetlen fertőzésekkel, például körömgombával nézhetnek szembe azok, akik nem figyelnek oda kellőképpen. Hogy te semmiképpen ne kerülj ilyen helyzetbe, olvasd el ezeket az egyszerű tippeket, amelyek segítenek az egészséges körmök megőrzésében!

egeszseges-kormok

Mindig használj kesztyűt, ha mosogatsz

Ha te mosogatsz a házban, jó eséllyel rendszeresen ki van téve a kezed forró, szappanos víznek. Ha nem használsz kesztyűt, ez a víz még a legerősebb körmöket is meggyengítheti hosszú távon, mivel az egész kezedet kiszárítja. Hogy elkerüld a körmök gyengülését, mindig használj gumikesztyűt a mosogatáshoz.

Menj minél kevesebbszer manikűröshöz

Minél többféle terméket használsz a körmödön, annál nagyobb az esélye, hogy gyengülni fognak. Az egészséges körmök megőrzése érdekében maradj egyszerű, amikor a manikűrösnél vagy. Menj be, távolíttasd el aceton-mentes lemosóval a körömlakkot, és engedd meg, hogy finoman megreszeljék a körmödet, és már készen is vagy. Nem csak időt és pénzt spórolsz, de a körmeid is meghálálják majd.

Vedd komolyan a fertőzéseket

Ha a legrosszabbra kerülne sor, és összeszedsz valamilyen fertőzést, akkor azt véletlenül se vedd félvállról! Ha észreveszel tüneteket, akkor mindenképpen menj el orvoshoz, aki tud majd hatékony segítséget nyújtani neked. A bakteriális fertőzés könnyen észrevehető, ugyanis kipirosodással és fájdalommal járnak, de a gombás fertőzés már kevésbé lehet feltűnő. Ha a körömágy környékén irritált, puffadt és piros a bőröd, akkor nagy valószínűséggel körömgombáról van szó.

Szedj rendszeresen biotint

Az egészséges körmök megőrzésében sokat segíthet az egyik B-vitamin, a biotin rendszeres szedése, ami megerősíti azokat. Ez különösen sokat segíthet akkor, ha gyengék a körmeid.

Egy szuper gamer laptop – bemutatkozik a HP Omen

Manapság már egyáltalán nem ritka az, hogy valaki játék céljából laptop mellett dönt. Éppen úgy, mint az asztali számítógépek, úgy a laptopok is évről-évre erősebbé válnak, és egyre könnyebb korrekt árban lévő alternatívát találnia azoknak, akik a játékot és a mobilitást is előnyben részesítik. A HP laptop kínálata sem kivétel, a gyártó már több olyan készüléket is piacra dobott, amely kifejezetten ennek a célcsoportnak kedvez. Ebben a posztban a HP Oment ismerheted meg.

A HP laptopja egy tizenöt hüvelykes képernyőt kínál, amely már első ránézésre is nagyon meggyőző az ütős külsőnek köszönhetően. A vékony és könnyű gépházat könnyű hordozni táskában, és elsőre nem is gondolnánk, hogy ez a készülék jó lesz játékra. Azonban itt nem érdemes hinni a látszatnak, mivel a gépben egy meglehetősen erős hardver kapott helyet: az Nvidia GeForce GTX 860M és a Core i7 processzor gondoskodik arról, hogy ne kelljen kompromisszumokat kötnie a keményvonalas játékosoknak.

HP-Omen-Closed

Ennek a HP laptopnak minden kétséget kizáróan a dizájn az egyik legerősebb eleme. A gyönyörű fekete gép egy alumínium házban van, és ahogy az előbb is írtuk, az erős hardverhez képest rendkívül vékony az egész masina. Kinyitás után az ember még tovább gyönyörködhet: a háttérvilágítással ellátott billentyűzet elképesztően jól mutat, pláne sötétben, emellett a használata is kényelmes.

A mai trendeknek megfelelően a HP Omen egy full HD képernyővel van ellátva, amit akár érintéssel is irányíthatunk. A színek kellőképpen élénkek, így minden játék jól néz ki mozgás közben, illetve természetesen filmnézésre is ideális a kijelző. A hangszórók terén némileg kevésbé meggyőző a helyzet, de a célnak tökéletes megfelel, pláne akkor, ha egy kisebb szobában van az ember. A legjobb mindenesetre az, ha előbb-utóbb beszerezünk hozzá egy komolyabb fejhallgatót.

Nem kérdés, hogy ez a HP laptop ideális azoknak, akik játékra keresnek hordozható készüléket. A hardver még biztosan elegendő lesz egy-két évig a játékok futtatására, általános használatra, például netezésre vagy szövegszerkesztésre pedig ennél sokkal tovább is kihúzza majd.

Hogyan legyen kockás hasad? Kezdd itt

A sokak által áhított kockahas megszerzéséről temérdek téves információ kering a neten. Téves táplálkozási tippektől kezdve az emberi szervezet működéséig rengeteg olyan hamis információba futhat az ember, ami elrabolja az idejét, és még eredményt sem hoz. Hogy biztosan hatékonyan vághass bele a kocka has felé vezető útba, vannak olyan alapvető dolgok, amikről muszáj tudnod.

Mindig koncentrálj a jó szénhidrátokra

A helyzet az, hogy a kockahas nagyrészt a konyhában készül el. Ha nem eszel megfelelően, akkor lehet bármilyen kemény edzésterved, nagy valószínűséggel sosem lesz kockás hasad. Első körben rombold le magadban a szénhidrátokról alkotott tévhiteket: nem minden szénhidrát káros, a lassan felszívódó változatokat, például a barna rizst és a teljes kiőrlésű tésztákat érdemes rendszeresen fogyasztanod.

kockahas titka

Gondoskodj a fehérjebevitelről

Lehetőleg reggel, ébredés után mindig vigyél be egy nagyobb adag fehérjét. Nem csak eltelít és kevesebbet fogsz enni később, de az izmaid is gyorsabban regenerálódnak majd az előző napi edzés után, így felgyorsul a fejlődési folyamat. Persze fontos, hogy minél tisztábban étkezz, ezért fehérje alatt ne rögtön a szalonnára és a kiadós rántottára gondolj.

Kerüld a feldolgozott ételeket

Ha a kalóriákat feldolgozott élelmiszerekből, illetve gyorskajákból viszed be, akkor nem csak a kocka hasról kell lemondanod, hanem az egészséges szervezetről is. Ezek az élelmiszerek rengeteg fontos tápanyagot mellőznek, amikre feltétlenül szükséged van, és a hiányuk különféle betegségek kialakulásához vezet hosszú távon.

Igyál sok vizet

Az egyik legfontosabb dolog, hogy mindig kellőképpen hidratált legyél. Nem csak az edzés fog sokkal jobban menni, de a fejlődési folyamat is gyorsabb lesz, ugyanis gyorsul az anyagcseréd. Fontos, hogy vizet igyál, és ne cukros üdítőket, azokkal ugyanis nem leszel előrébb.

Válaszd az egészséges zsírokat

Az olívaolaj, halak, különféle magvak olyan zsírokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak szervezetre, úgyhogy ezeket érdemes rendszeresen fogyasztani.

5 tetovált üzletember

Ahogy a tetoválások egyre népszerűbbé és elfogadottabbá válnak világszerte, úgy bizony egyre sűrűbben lehet látni tetovált üzletembereket is. Az öltöny és tetoválás egyre közkedveltebb kombináció a világban, és hogy ezt be is bizonyítsuk, összegyűjtöttünk öt olyan üzletembert, aki visel valamilyen tetoválást – plusz tippeket is adunk, hová érdemes tetoválást készíttetned, ha üzletember vagy.

tetovalt-uzletember-1

A tetovált üzletemberek körében az egyik leginkább előnyben részesített testrész a kar, és ennek jó oka van. Az első és legnagyobb az, hogy könnyű elrejteni. De miért tenné ezt valaki, ha tetoválása van? Még ha el is fogadott általánosságban valahol a tetoválás, bizonyos helyzetekben, például megbeszélésen nem mindig előnyös, ha látszik.

tetovalt-uzletember-2

A különféle színes tetoválások rendkívül jól passzolnak az öltönyhöz és az inghez, nem is véletlen, hogy sok tetoválásért rajongó üzletember a színes művek mellett dönt. Ezen a képen épp egy ilyen példát vehetsz szemügyre. Elegáns, de mégis laza, nem igaz?

tetovaltak

A kar mellett a nyak is előnyben részesített testrész a tetovált üzletemberek körében, hiszen attól függően, hogy milyen magasra készíttetjük a művet, ott is jól elrejthető gallérokkal a tetoválás. Ha persze a munkahelyen kellőképpen elfogadottak a tetoválások, akkor lehet látványosabb helyre is rakatni, mint például ezen a képen.

tetovalt-karok

Ha egy tetovált üzletembernek az a célja, hogy még stílusosabban nézzen ki az átlagnál, akkor a mellény plusz ing kombináció egy kitűnő választás, és garantáltan a gyengébbik nem figyelmét is felhívja magára az ember. Az ilyen stílusú megjelenés egyre népszerűbbé válik modern munkahelyeken.

feles-tetovalas

Ha üzletemberként az a célunk, hogy teljesen láthatatlanná tegyük a tetoválásunkat a munkahelyen, akkor nincs jobb választás annál, mint hogy a mellkasunkra vagy a környékére csináltassunk tetoválást. Így biztosan senkit nem fog zavarni a menő alkotásunk, hiszen az ing és az öltöny mindent eltakar.